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03/01/2025
O uso excessivo de smartphones tem se tornado uma preocupação crescente no ambiente escolar, influenciando diretamente a concentração e o desempenho dos estudantes. A nomofobia, ou o medo de ficar sem acesso ao celular, reflete essa dependência tecnológica, afetando tanto a saúde mental quanto as interações sociais. Alunos com nomofobia podem apresentar dificuldade em manter o foco durante as aulas e utilizar o celular de forma compulsiva, mesmo em situações inadequadas.
“O uso consciente da tecnologia é essencial para que os estudantes possam aproveitar melhor as aulas e desenvolver habilidades importantes para o futuro”, afirma Bruno Alencar, assessor pedagógico do Colégio Anglo Itapema. Para combater esse desafio, pais e educadores devem unir esforços, identificando sinais como ansiedade excessiva sem o celular e a dificuldade em participar de atividades que não envolvam tecnologia.
Estabelecer limites claros para o uso do smartphone é um passo essencial. Incentivar momentos de desconexão, como a prática de esportes, leitura ou atividades em família, contribui para um equilíbrio mais saudável entre a vida digital e as demais responsabilidades. No ambiente escolar, regras sobre o uso do celular podem ser complementadas por debates e oficinas que abordem o impacto da dependência tecnológica.
A nomofobia não afeta apenas o desempenho acadêmico; ela também interfere no desenvolvimento de habilidades sociais e na qualidade das interações interpessoais. Promover atividades colaborativas em sala de aula e reduzir o uso do celular durante momentos de socialização são estratégias que ajudam a reverter esse quadro. Bruno Alencar reforça: “Ao estimular o contato humano e o aprendizado ativo, conseguimos minimizar os efeitos da nomofobia e melhorar o desempenho escolar.”
A conscientização sobre o uso responsável da tecnologia deve começar em casa, com conversas abertas e o incentivo ao equilíbrio entre o tempo de tela e outras atividades. Em casos mais graves, o apoio de psicólogos e orientadores pode ser necessário para auxiliar no desenvolvimento de estratégias que reduzam a dependência do celular. Para saber mais sobre a nomofobia, acesse camara.leg.br/radio/programas/977152-nomofobia-o-vicio-ao-celular-o-que-saber-e-como-evitar e exame.com/ciencia/nomofobia-entenda-o-que-e-o-transtorno-e-as-formas-de-minimiza-lo